液压油滤芯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
液压油滤芯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】冬季吃什么好最适合冬季滋补的4种食物

发布时间:2020-12-25 23:18:05 阅读: 来源:液压油滤芯厂家

冬季是一个滋补的好时段,冬天天寒地冻的,吃些什么能滋补身体,暖胃散寒?下面就为大家盘点了最适合冬季滋补的各类食物,赶紧一起来看看!

1、莲藕

鲜藕不仅含有丰富的碳水化合物、蛋白质和各种维生素及矿物质,而且还含有丰富的膳食纤维,对于治疗便秘,促使有害物质排出非常有益。

●最佳吃法:七孔藕淀粉含量比较高,而水分少,糯而不脆,适合做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩汁多,适合凉拌或清炒。

●最好搭配:莲藕搭配银耳能够滋补肺阴,搭配黑木耳可以滋补肾阴。

1234 冬季是一个滋补的好时段,冬天天寒地冻的,吃些什么能滋补身体,暖胃散寒?下面就为大家盘点了最适合冬季滋补的各类食物,赶紧一起来看看!

2、梨

梨水分充足,富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等。冬季空气干燥,水分较少,每天坚持食用一定量的梨可以缓解体燥,生津润肺。

●最佳吃法

吃生梨可以有效解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃,可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果非常好。

●最好搭配:蜂蜜搭配梨,对患肺热久咳的病人有明显疗效。

1234 冬季是一个滋补的好时段,冬天天寒地冻的,吃些什么能滋补身体,暖胃散寒?下面就为大家盘点了最适合冬季滋补的各类食物,赶紧一起来看看!

3、花生

花生能够醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

●最佳吃法

新鲜花生最好是连壳煮着吃,这样不仅容易消化吸收,而且能够充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣可以抑制纤维蛋白的溶解,有效促进血小板新生,能治疗血小板减少和防治出血性疾病。

●最好搭配:花生搭配红枣可以补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血具有不错的疗效,对女性尤为有益。

1234 冬季是一个滋补的好时段,冬天天寒地冻的,吃些什么能滋补身体,暖胃散寒?下面就为大家盘点了最适合冬季滋补的各类食物,赶紧一起来看看!

4、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。另外。山药还含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,可以阻止血脂在血管壁的沉淀,有效预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

●最佳吃法:蒸着吃、做汤、炒菜均可。但是山药蒸着吃,营养损失最小。

●最好搭配:山药和枸杞搭配来熬粥,可以更好地发挥滋补效果哦。

1234

上海治疗心脑血管的医院电话

宿州市立医院挂号预约

专业治疗前列腺疾病医院