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【消息】怎样运用刮痧和按摩来瘦腿懒人的瘦腿大绝招

发布时间:2021-01-03 01:35:19 阅读: 来源:液压油滤芯厂家

腿是很难瘦下来的部位,可是减肥原本就是一件折腾的事,懒人们要如何才能懒得美丽呢?下面教大家怎样运用刮痧和按摩的方法来瘦腿,绝对是懒人用来瘦腿的最佳方法!

如何刮痧瘦腿

准备工具:刮痧棒、瘦腿袜、乳液(如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代)

Step1:选择自己喜欢的乳液,在腿上均匀的涂开,一定要让腿部的每寸肌肤都沾上乳液。

Step2:双腿涂上一层厚厚乳液后,用刮痧棒顺著腿部往上回刮。

Step3:大腿从膝盖内侧往大腿根方向刮,先从膝盖弯曲处往上刮,再到大腿后侧刮,可以把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

Step4:小腿从脚踝往小腿肚方向刮。首先从脚踝开始慢慢刮,然后再到小腿肚后面刮,刮到稍微红红的即可。注意不要用力,小心弄伤自己。

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如何按摩瘦腿

想要用按摩达到瘦腿的功效,那就一定要刺激到有用的穴位。想要瘦腿,阴陵泉穴是必须按摩的,这里借助的是掌心拍打的方式刺激,可以用大拇指内侧反复推按。阴陵泉就是在我们膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处,有“小腿消肿穴”之称。

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