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【新闻】冬季快速减肥秘诀减肥早餐四个误区千万别犯

发布时间:2021-01-08 09:16:44 阅读: 来源:液压油滤芯厂家

误区:早餐越丰盛越好

现在大部分女生那个都认为不吃早餐是非常不健康的,于是就开始放心的吃起来,什么高蛋白、高热量、高脂肪的食物就往嘴里塞,其实这种做法有点极端。

早晨的时候人的肠胃特别的虚弱,如果你吃进太多的食物,反而有点无法消化,很容易引起肥胖和疾病。

建议:早餐要吃的均衡营养,最好是吃些比较容易消化的食物,比如像饭、奶制品、豆浆、饺子等等,像油炸或者硬度大的食物最好不要作为早餐食用。

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