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清明气温回升快衣着起居要有讲究dd-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:58:43 阅读: 来源:液压油滤芯厂家

清明气温回升快 衣着起居要有讲究

新华网天津4月4日电(记者周润健)5日迎来传统节气清明。养生保健专家提醒说,这一时节气温将不断升高,公众在衣着和起居方面要有所讲究。

清明在每年公历的4月5日前后,处于太阳黄经15度。此时天气晴朗,气候温暖。天津市养生专家张东生提醒说,在这一时节,人们往往容易衣着单薄,遇上阴雨绵绵的天气,就要及时添衣,防止受寒、淋雨。外出时要随身携带雨具,防止淋雨感冒。晴天外出和运动易出汗,出汗后要及时换衣,保持温暖干燥。

清明,春回大地,春暖花开,是旅游的大好时节,脚汗也开始逐渐增多。因此,春季穿鞋应注它的透气性、保暖性和吸湿性三大特点,还应注意到其式样及尺寸大小。一般而言,应选择鞋帮较深一些的式样,尺寸大小应合适,松了穿着不便,容易疲劳,而且保暖性差,容易引起伤风感冒,过紧的鞋子会压抑皮下的毛细血管,影响正常的代谢功能。

在这一节气中,在起居方面,人们不可闭门不出,更不可在家中坐卧太久。因为中医认为 久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉。 因此,这一时节应当保持乐观的心情,养肝调神,经常出去到树林、河边散步,多呼吸新鲜的空气,并进行一些适当的体育运动。此外,还要保持充足的睡眠,早睡早起。身体要注意经常清洁,尤其是手要勤洗。

编辑:梁凯昌作者:周润健来源:新华网【打印】

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