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高考倒计时考生和家长的健康宝典-(XINWEN)

发布时间:2021-10-09 23:52:41 阅读: 来源:液压油滤芯厂家

今天是6月2日,离2016年高考只剩5天。对于备战的考生及家长们,多注意以下几点!

从容面对——做心理训练,家长减负

临近高考,不少医院心理科连续接诊了不少被焦虑折磨不安的家长。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵指出,如果焦虑转化成了躯体的症状,最好到医院及时就医,否则更会影响孩子。考前焦虑症的家长主要以女性为主。当家长出现这些焦虑情绪的时候,应该学会倾诉,可以找一些经历过孩子高考的家长谈心,通过他们的经验给自己一些心理指导。

南京军区福州总医院123下一页此外,在精神高度紧张的情况下,胃肠道供血不足,消化液分泌不足,很多孩子会有厌食或食不知味,那时“精美”的食物所给予的视觉冲击还是会起到一定的增加食欲的效果。

另外还有注重“三搭配”,即主食副食搭配,粗粮细粮搭配,干稀食物搭配。

主食是大脑供能来源,不容忽视。鱼、肉、蛋,奶等副食被称为“补脑”之物,虽可能过誉,但它们确实能为人体提供优质的蛋白质。青春期本就是一生中的营养需求的高峰期,高考期间更应选取丰富多样的蛋白质来源。

由于“富贵病”增多,近来的舆论较多地宣传摄入粗粮的好处。但大家千万不能从一个极端走向另一个极端,我们需要的是粗粮和细粮间的合理搭配,并非以粗粮取代细粮。

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据俄罗斯“卫星”新闻网5月31日消息,意大利帕多瓦大学的学者发现,童年时期的阅读不仅能开发想象力,还能决定孩子长大以后是否能拥有高收入。

这项研究的作者对来自9个欧洲国家、生于1920至1956年间的6千人进行了调查。参加调查的人员按照家中藏书数量被分为4个组。12下一页

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